Нехватка сна пагубно влияет на сердце человека, и гораздо опасней курения, передает «Новый регион». Ученые из ВОЗ, занимающиеся изучением сердечно-сосудистых заболеваний, установили, что зачастую их причиной становится не пассивный образ жизни или курение, а именно недостаточное количество сна. К таким выводам специалисты пришли после 20-летнего наблюдения более чем за 500 мужчинами различного возраста (от 25 […]
ЧитатьСон – дело сугубо индивидуальное. Кому-то требуется по 9-10 часов ежедневно, чтобы чувствовать себя бодро, кто-то может выспаться и за 4-5 часов. Существуют рекомендации, согласно которым взрослому человеку, необходимо около семи часов сна в сутки, дети должны спать больше. Исследователи из Национального общества по изучению сна рассказали, сколько часов сна требуется в разном возрасте. «Впервые […]
ЧитатьРечь не идет о специальных препаратах или энергетиках. Польские ученые создали уникальную маску, надевая которую во время сна, человек полностью восстанавливается за каких-нибудь 2-3 часа. Специальная маска отслеживает фазы сна и помогает проснуться в нужный момент. Используя маску, человек может выспаться за гораздо меньший отрезок времени, чем привык. Однако пользоваться ею рекомендуют далеко не ежедневно, […]
Читать
